Milshake´s

  Tipos de Batidos  Siempre defenderemos que la mejor forma de  disfrutar de la fruta es al natural , entera y preferiblemente con piel, pero  los batidos caseros  son también una opción ocasional a tener en cuenta. Más saludables que los zumos,  son también más saciantes  y pueden ser tan nutritivos como sabrosos. Para no caer en la rutina y aumentar  nuestra ingesta diaria de fruta , tenemos muchas ideas para sacar partido de los productos de temporada con todo tipo de combinaciones y sabores. Llamamos batido a  cualquier preparación triturada  que combina frutas y otros vegetales con otros ingredientes líquidos o lácteos, pudiendo incorporar multitud de añadidos. Los angloparlantes distinguen entre  milkshake  y  smoothie , siendo el primero el batido más tradicional, el típico que veíamos en esos  diners  clásicos del cine hollywoodiense, con gran cantidad de leche y, habitualmente, helado.

Batido de Avena  Ingrediente  1 Un vaso avena en hojuela 1 Un vaso de yogurt natural  30g de azúcar  morena    10g de canela en polvo  1 pizca de vainilla 

  BATIDO DE PISTACHOS Y MENTA Ingredientes 90 g de pistachos pelados 200 ml de yogur natural 100 ml de leche de almendras 10 hojas de menta 150 g de frambuesas / fresas maduras y con sabor 1 cucharada de copos de avena 1 pellizco de pimienta negra

 Batido de Guineo con almendras  Ingredientes  1 plátano 70 g de almendra 200 ml leche de almendras 100 ml leche de coco 1 cucharada de miel 1 dado de jengibre 1 cucharada sopera de copos de avena 1/2 cucharadita de canela en polvo 1 cucharadita de miel El agua que pida

 Granizado de Sandía y Limón  Ingredientes  Sandía sin pepitas 250  g Hielo en cubos o pilé 150  g Azúcar (opcional) 25  g Limón 1 Hojas de menta fresca al gusto

 Batido de melocotón Ingrediente Melocotón maduro y jugoso 4 Yogur griego sin azúcar 150  g Zumo de limón o lima (al gusto) 5  ml Leche necesaria Zumo de naranja (opcional) Menta fresca o hierbabuena

  Batido de chocolate selva negra  Ingredientes:           350g de helado de Chocolate           250ml de leche           150g de cereza deshuesada           50g de pepitas de chocolates